Во время беременности женщины, как правило, следят за своим питанием и физической активностью, необходимым отдыхом и всем тем, что способствует здоровому развитию малыша. Практически во время родов все меняется. Растерянные и обеспокоенные молодые мамочки занимаются только своими детьми и быстро забывают о себе.

Поступая таким образом, вы не оказываете услугу ни младенцу, ни себе. Только если вы продолжаете следить за своим питанием и отдыхом, у вас будет достаточно сил, чтобы заботиться о своем ребенке и обеспечивать его потребность в материнском молоке. Позвольте вашему партнеру, семье и друзьям помочь вам.

Роды – это огромный шок для вашего организма, дайте ему возможность восстановить силы и гормональный баланс. Иногда можно насладиться свободной минуткой и немного развлечься в чате с другими мамами.