Интернетное сообщество с полезной информациейЗарегистрируйся и участвуй в чате с другими беременными, а также поищи советы о беременности или о воспитании ребенка
Беременным женщинам, при отсутствии медицинских или акушерских осложнений, рекомендуется проводить получасовые умеренные физические нагрузки пять или более раз в неделю, для поддержания хорошей формы и лучшего самочувствия. Если ты не знаешь какие именно упражнения выбрать из-за животика, который уже немного мешает, нажми на ссылку, где представлены упражнения специально для беременных женщин. Щёлк!
Йога является отличным способом восстановления и совершенствования физического, духовного и эмоционального благополучия. Эксперты полагают, что женщины, регулярно и правильно занимающиеся йогой, научившись дышать на занятиях, смогут установить правильное дыхание во время родов, а также довольно быстро восстановиться после них.
